古人云：“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。” 这句流传千古的话语，道尽了无数人在面对父母渐老时的无奈与悔恨。

当我们步入六十岁，父母已八九十岁高龄，时光的沙漏愈发急促，每分每秒都显得无比珍贵。此时，若想在有限的时间里给予父母更贴心的陪伴与关怀，有些 “诀窍” 便不得不掌握。

人过六十，自身也不再年轻，精力与体力都大不如前。但父母健在，那份被庇护的温暖仍在，同时，肩上的责任也愈发沉重。

如何在照顾父母的同时，也照顾好自己的生活，平衡好这两者之间的关系，成为了摆在我们面前的一道难题。

接下来，就一同探讨在这特殊时期，需要在哪几个方面 “留一手” ，让我们与父母的相处时光，充满温情与安心。

一、留一手“健康”，身体是最大的本钱

人过六十，岁月的痕迹开始在身上悄然显现，身体机能逐渐下降，各种小毛病也时不时地来凑热闹。

若家中还有高龄父母需要照顾，那健康就显得尤为重要了。俗话说：“久病床前无孝子。”这句话虽然听起来有些残酷，但却道出了一个无法回避的现实：如果自己身体先垮了，那谁来照顾年迈的父母呢？因此，无论何时何地，我们都一定要留一手“健康”。

健康不是凭空而来的，它需要我们平时的悉心呵护。首先，饮食均衡是关键。多吃一些蔬菜水果，少吃油腻辛辣，保证身体摄入足够的营养。其次，适当锻炼也必不可少。每天早起去公园散散步，打打太极，既能强身健体，又能放松心情，享受大自然的宁静与美好。古人有云：“饭后百步走，活到九十九。”这不仅仅是智慧，更是对生活的热爱和追求。

身体就像一台机器，用久了总会有些磨损，定期体检就能及时发现并修复这些小问题，避免它们演变成大问题。只有自己健康了，才能有足够的精力和体力去照顾父母，尽到为人子女的孝道。

在日常生活中，我们还要学会调节自己的心情。保持乐观的心态，对待生活中的得失要以平常心去看待。

遇到烦心事时，不妨找几个老朋友聊聊天，或者听听喜欢的音乐，让心情得到舒缓。

毕竟，身体是革命的本钱，只有身体健康了，才能更好地享受生活，照顾家人。

二、留一手“积蓄”，未雨绸缪才能心安

六十岁的人，大多已经退休，收入来源变得有限。而如果家中还有高龄父母需要赡养，那经济压力就可想而知了。因此，我们一定要留一手“积蓄”，为未来的生活做好充分的准备。

民间有句俗语：“晴天带伞，饱时带饭。”这句话告诉我们，凡事都要提前准备，才能应对突发情况。父母年事已高，身体状况随时可能出现问题，医疗、护理等费用也可能随之增加。如果手头没有积蓄，一旦遇到紧急情况，就很容易陷入困境。

因此，年轻时我们就要学会理财，合理规划自己的收支。退休后更要精打细算，留一笔应急资金，以备不时之需。这笔钱就像是我们生活中的“定海神针”，能让我们在风雨飘摇中保持一份心安。

也要学会投资自己，提升自己的技能和能力，以便在需要的时候能够找到一份合适的工作，增加收入来源。

三、留一手“时间”，陪伴是最长情的告白

父母八九十岁，正是最需要陪伴的时候。人过六十，虽然自己也上了年纪，身体可能不如以前那么硬朗，但还是要尽量抽出时间陪伴父母。

古人云：“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。”这句话提醒我们，尽孝要趁早，不要等到失去才后悔莫及。

陪伴父母并不需要多么昂贵的礼物或者华丽的言辞，有时候只是简单地聊聊天、听听他们讲讲过去的故事，就能让他们感到无比的幸福和满足。或者一起看看电视、散散步，哪怕只是静静地坐在一起，也是一种温暖的陪伴。

时间是最宝贵的礼物，它无法用金钱来衡量，也无法用任何物质来替代。留给父母的时间，永远不会浪费，它会化作我们心中最珍贵的回忆。

四、留一手“心态”，乐观是长寿的秘诀

照顾高龄父母，难免会遇到各种琐事和压力。比如父母身体不好、情绪不稳定等，这些问题都会让我们感到焦虑和不安。然而，越是在这个时候，心态就显得尤为重要。俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”保持乐观的心态，不仅能让自己活得轻松自在，也能给父母带来正能量和温暖。

我们可以学学苏轼的豁达和乐观。他在人生最艰难的时刻，依然能够保持一份淡然和从容，“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”这种境界值得我们每一个人去学习和追求。

生活中的烦恼和困难都是暂时的，只要我们看开了、想通了，就会发现其实它们并没有那么可怕。遇到困难时，不妨换个角度去思考，或者找朋友倾诉一下心中的苦闷和烦恼。

不要让自己陷入负面情绪中无法自拔，因为那样只会让自己更加痛苦和疲惫。

五、留一手“退路”，学会依靠他人

人过六十，精力有限，如果事事都亲力亲为，很容易把自己累垮。因此，我们一定要留一手“退路”，学会依靠他人来分担自己的压力和负担。

可以请专业的护工帮忙照顾父母，他们经过专业的培训和实践，能够更好地满足父母的需求。或者让兄弟姐妹轮流分担责任，毕竟照顾父母不是一个人的事，而是整个家庭的责任。

民间有句谚语：“众人拾柴火焰高。”意思是只有团结合作，才能把事情做得更好。适当寻求帮助，不仅能减轻自己的负担和压力，也能让父母得到更好的照顾和关爱。

同时，我们也要学会依靠社会资源来为自己和家人提供更好的生活条件。比如社区养老服务、医疗援助等，这些都是现代社会为我们提供的便利和资源。善加利用这些资源，可以让我们的生活更加轻松和便捷。

不要总是把自己逼得太紧太累，学会放手和依靠他人，也是一种智慧和勇气。

留一手，是为了更好地前行

人过六十，若还有八九十岁的父母，生活确实不易。但只要我们在这5个方面“留一手”，就能在责任与自我之间找到平衡，既尽到孝道，又让自己活得从容。

正如《论语》中所说：“父母在，不远游，游必有方。”陪伴父母是责任，但也要懂得照顾自己。留一手健康、积蓄、时间、心态和退路，不仅是对父母的负责，也是对自己的善待。

你身边有六十岁还在照顾高龄父母的人吗？他们是如何平衡生活与责任的？欢迎在评论区分享你的故事和看法！